Relação dos capítulos

* Introdução

* Cap-1 - Em Que Acredito

* Cap-2 - Qual e o Problema?

* Cap-3 - De Onde Ele Vem?

* Cap-4 - É Verdade?

* Cap-5 - O Que Fazemos Agora?

* Cap-6 - Resistência a Mudanças

* Cap-7 - Como Mudar

* Cap-8 - Construindo o Novo

* Cap-9 - O Trabalho Diário

* Cap-10 - Relacionamento

* Cap-11 - Trabalho

* Cap-12 - Sucesso

* Cap-13 - Prosperidade

* Cap-14 - O Corpo

* Cap-15 - A Lista

Apanhado resumido sobre cada capítulo

– Somos todos 100 por cento responsáveis por nossa experiência.

A frase ”Não sou Boa o Bastante“ é apenas um pensamento, e pensamento pode ser modificado. A auto aprovação e auto aceitação no agora são a chave para mudanças positivas. A vida nunca está emperrada ou estática ou rançosa, pois cada momento é sempre novo e fresco.

* Cap-1- Em Que Acredito

O que pensamos sobre nós, torna-se verdade para nós, somos 100 por cento responsáveis por tudo na nossa vida. Nossas escolhas do que podemos pensar são ilimitadas. Nossa mente subconsciente aceita tudo que escolhemos para acreditar. Quando somos muito pequenos, aprendemos como devemos nos sentir em relação a nós mesmos e sobre a vida através das reações dos adultos a nossa volta, se foram pessoas infelizes, medrosas, iradas você aprendeu coisas negativas sobre você e o mundo. Quando crescemos temos a tendência de recriarmos o ambiente emocional do lar onde passamos a infância e isso não está certo nem errado, não é bom ou mau. Quando realmente amamos, aceitamos e aprovamos a nós mesmos exatamente como somos tudo na vida funciona.

* Cap-2 - Qual e o Problema?

A palavra que imitimos dão indicações de nossos pensamentos interiores. O problema raramente é o verdadeiro problema.

* Cap-3 - De Onde Ele Vem?

O passado não tem poder sobre, mim se um pensamento ou crença não lhe é mais útil, livre-se dele, não existe nenhuma lei que diga que só porque acreditou em alguma coisa é obrigado a acreditar nela para sempre.

* Cap-4 - É Verdade?

É verdade se você acredita que é verdade, e não é verdade se você acredita que não é. O copo pode estar cheio ou meio vazio depende de como se olha para ele.

* Cap-5 - Que Fazemos Agora?

Todos queremos que nossa vida se modifique que as situações fiquem melhores e mais fáceis, mas não queremos ser obrigados a mudar. Trabalhar com as ideias não é o único meio de mudar. Existem outros métodos que funcionam igualmente bem. Existem abordagens espiritual, abordagem mental e abordagem física.

* Cap-6 - Resistência a Mudanças

Quando temos um padrão profundamente inserido em nós, primeiro precisamos percebê-lo, para depois podermos muda-lo. A impaciência é outra forma de resistência. A verdade o processo de mudança já começa ao pensar em fazer. Algumas ações de resistência: sair da sala, chegar atrasado ficar doente e muitos outros.

* Cap-7 - Como Mudar

Quando fazemos escolhas conscientes de pensamentos, controlamos a nossa mente e assim fazemos mudanças necessárias. Sua mente é uma ferramenta que você pode usar da forma que quiser. Você é muito mais que sua mente.

* Cap-8 - Construindo o Novo

Só construímos o novo através de mudanças do pensamento como: amando a si mesmo, transformando afirmações negativas em positivas.

* Cap-9 - O Trabalho Diário

O processo de aprendizagem sempre é o mesmo a prática.

* Cap-10 - Relacionamento

A vida é feita de relacionamentos, temos relações com tudo o que nos cerca. As relações são espelhos de nos mesmos. Nós sempre estamos atraindo pessoas e situações que são nossos próprios hábitos de agir e crenças. O amor nunca esta fora de nós, mas dentro de nós.

* Cap-11 - Trabalho

Comece sempre abençoando seu local de trabalho e as pessoas com quem você divide este espaço. Abençoe seu salário.

* Cap-12 - Sucesso

Plante pensamentos de sucesso em sua mente.

* Cap-13 - Prosperidade

A verdadeira prosperidade começa com você se sentindo bem consigo mesma. Quando receber alguma coisa sorria e agradeça.

* Cap-14 - O Corpo

O corpo está sempre falando conosco, só precisamos ouvi-lo.

* Cap-15 - A Lista

Na lista está à doença ou a parte afetada, a causa provável, e o novo padrão de pensamento que se deve ter para mudar.

Apreciação pessoal sobre o livro

A autora apresenta pontos teóricos e práticos importantes para a leitura sistêmica em geral, a forma como ela trabalha com o padrão dos clientes são muito práticos e objetivos, requer muita paciência e comprometimento tanto do terapeuta como do cliente. Foi uma leitura que enriqueceu muito a minha maneira de ver pensar certas situações da vida.

Nome do autor da resenha e data: Andréa de Fátima Klassar, 10/02/2017.